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北京堂鍼灸首里 いじゅ治療院のブログ
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投稿日：2025/12/12
- ぎっくり腰 ： 施術後の養生
- 【ぎっくり腰の治療後の養生】
治療後は、他の疾患と同様で安静にしてひと眠りが出来れば一番良いです。次の日以降は不安があれば腰痛ベルトを巻いて日常生活を送ってください。ただし中腰や重たいものを運ぶ、立ったり屈んだりを繰り返す、同じ姿勢を長く続ける、などは出来るだけ避けてください。
よく、「温めたほうが良いか？、冷やしたほうが良いか？」と質問がありますが、治療後には温めてください。お風呂も入っていただいて構いません。
では治療する前はどうすれば良いか？ぎっくり腰直後は（大腰筋の痙攣であれば）冷やしても温めてもあまり効果はありません。大腰筋は深部にありますので体表からの温度変化が届きにくいためです。もちろん、冷やし過ぎは血行不良を招きますので良くないでしょう。出来るだけ早く鍼治療を受けることをお勧めします。
鍼を受けることが出来ない場合もあると思いますが、痛み止めを飲んで安静にするしかないでしょう。安静を保てれば痛みが徐々に引いていくこともありますが、その後の再発もしやすいようです。
当院では往診も行っておりますのでお困りの際はご相談ください。
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