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北京堂鍼灸首里 いじゅ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- スポーツ×鍼灸治療
- こんにちは♪
スタッフの石田です！
今回はスポーツで起こり得るケガや不調に対する鍼灸治療について語っていきますのでご一読いただけますと幸いです。(シリーズ化予定)
その前に私のスポーツ歴をお伝えします。小学4年生～高校3年生まで水泳(専門は1500mクロール)に打ち込み、その後はしばらくプールを離れ3年ほど前からマラソンを始め、計11レースを完走しております。自己ベストは2時間38分で、NAHAマラソンは26位が最高位です！
そんな中、当院の患者様でトライアスロンのコーチからのお誘いで約半月前からトライアスロンを始め、朝練→仕事→夜練の日々です！
さて本題に戻りますが、第1弾は私の今日の早朝スイム練の一部メニューと冒頭でお伝えした内容を語ります。
◯メインメニュー
・100m×35本 (4本個人メドレー+1本クロールを7セット)
・200mクロール 全力ダッシュ
◯起こり得るケガや不調
・腕を上げた時の詰まり感
・肩前面の痛み
・インナーマッスルがうまく使えず腰痛
◯鍼灸治療
・痛みが出ている場所が原因とは限らず、背中や前腕、首といった箇所の動きが悪くなることで肩に痛みが出るケースが多いです。
そのため、肩に痛みが出た場合は肩のどの組織がダメージを受けているのかを調べ、患部とその組織に関連する場所や巻き肩を引き起こしている筋肉が治療対象になります。
(例:前腕～上腕～肩甲骨～頚部、背中～腰部)
痛みを取る+痛みが出ない体作りをサポートいたします。
鍼灸治療は「痛みが出てから」だけでなく痛みが無くても受診可能になります。
日々スポーツに励む方はもちろん、座り仕事や立ち仕事で肩や腰がガチガチな方もぜひ一度ご相談ください！
ご精読ありがとうございました♪
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