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北京堂鍼灸首里 いじゅ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 鍼で自律神経が良くなる！？
- こんにちは♪
日によって寒さが和らいだかな、という時を感じますが皆様どのようにお過ごしでしょうか。
とは言えまだ風が強く吹けば寒さを感じますので、防寒対策は続けていきましょう！
さて今回のテーマは、「自律神経」になります。
一度は聞いたことがある方が多く、詳しい方はとことん詳しいかと思いますが、まだまだ謎が多いのも事実です。
簡単にご説明しますと、自律神経とは主に内臓や呼吸、体温、血流のコントロールを行います。
また2種類に分かれ、運動や家事などの活発に動く際に働く「交感神経」、睡眠リラックス時に働く「副交感神経」から成ります。
本題のなぜ鍼で自律神経の不調が改善されるか。
鍼が体に入ると、微細な傷がつくられます。小さいとはいえ体にとっては侵害刺激となり、体を治そうとする働きや、守ろうとする働きが起こってきます。
その後必然的に自然治癒力と免疫機能が強まります。
これは自律神経でいうと副交感神経の働きにあたり、異常な緊張や興奮をリラックスさせます。
何かと忙しい現代人は頑張っている時間が長いため、交感神経の活動時間が多くなることで副交感神経にうまく切り替わらず睡眠トラブルや回復の遅れが出てきます。
そのため、鍼灸は自律神経の調節に高い効果があります。
実際、鍼治療後にだるくなったり眠くなったりする方もいらっしゃいます。
プチ豆知識ですが、我々の生活からほぼ手放すことができないと言っても過言ではない「ブルーライト」。これを夜間に浴びると脳がまだ昼だ、と勘違いし副交感神経に導く「メラトニン」の分泌が減ってしまいます。
そのため、寝付きや寝起きの悪さ、眠りの浅さにつながってしまいます。。。
睡眠のみならず、呼吸や冷えのお悩みをお持ちの方ももしかしたら自律神経のトラブルかもしれません。
上記の症状にあてはまる症状が1つでもありましたら、ぜひお待ち申し上げますのでご相談からでもお気軽にご連絡ください♪
ご精読、ありがとうございました♪
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