マッサージセイタイサロン イヤシヤタクミ カマタ
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癒家 匠 蒲田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 肩こりの関連性
- 肩こりの原因は「肩」じゃない？
実はカギを握るのは肩甲骨です
「肩が重い」「首から肩にかけてガチガチ」
こうした肩こりの悩み、肩だけ揉んでもなかなか良くならないことが多いです。
その理由は、
肩こりの本当の原因が“肩甲骨の動きの悪さ”にあるから。
肩甲骨は動く土台
肩甲骨は、腕を動かすための土台のような存在です。
画像にあるように、肩甲骨は多くの筋肉に支えられて動いています。
代表的なのがこちら
僧帽筋（首～背中の大きな筋肉）
肩甲挙筋（首と肩甲骨をつなぐ）
菱形筋（肩甲骨を背骨に引き寄せる）
前鋸筋（肋骨と肩甲骨をつなぐ）
これらの筋肉が硬くなると、
肩甲骨が上がりっぱなし
内側に寄りすぎる
外に広がったまま戻らない
といった状態になり、首や肩に負担が集中します。
デスクワークで肩こりが起きる理由
長時間のスマホ・パソコン作業では、
頭が前に出る
背中が丸くなる
肩甲骨が外に広がったまま固まる
この姿勢が続きます。
すると僧帽筋や肩甲挙筋が常に引っ張られ
血流が悪くなり
「だるさ・重さ・痛み」として肩こりを感じる
という流れが起こります。
肩こり改善に必要なのは「動かすこと」
大事なのは、
硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、肩甲骨を正しく動かせる状態に戻すこと。
当院では
肩甲骨の位置チェック
首・背中・肋骨の動きの調整
日常でできる簡単な動かし方の指導
まで含めて施術を行っています。
「揉んだ直後は楽だけど、すぐ戻る」
そんな肩こりで悩んでいる方ほど、肩甲骨からのアプローチが効果的です。
肩こりは我慢しないでください
肩こりを放置すると、
持ち頭痛
眼精疲労
腕のしびれ
寝ても疲れが取れない
といった不調につながることもあります。
「ただの肩こりだから」と思わず、
体からのサインとして一度見直してみてください。
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