ジタンボディ整体院 調布(JITANBODY整体院)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 春に多い不調とは？
- 春に多い不調とは？調布で首こり・肩こり・頭痛・腰痛・だるさにお悩みの方へ
こんにちは。
調布布田整体院です。
春になると、
首こり・肩こり・頭痛・腰痛・だるさ・疲労感・眠りの浅さ
などのお悩みが増えやすくなります。
調布でもこの時期は、
「なんとなく身体が重い」
「肩こりがひどくなった」
「頭痛が増えた」
「朝から疲れている感じがする」
といったご相談が多くなりやすいです。
春は暖かくなって過ごしやすいイメージがありますが
実は身体に負担がかかりやすい季節でもあります。
その理由のひとつが、寒暖差です。
日中は暖かくても朝晩は冷えたり、急に気温が下がったりすると
身体は無意識にその変化へ対応しようとします。
その結果、筋肉が緊張しやすくなり、首こり、肩こり、背中の張り、頭痛などにつながることがあります。
さらに春は、仕事や生活環境の変化が起こりやすい時期です。
新年度や異動、新生活などにより、知らず知らずのうちに緊張状態が続いている方も少なくありません。
こうしたストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなり、だるさ、疲れやすさ、眠りの浅さ
集中しにくさなどの不調が出やすくなります。
ただし、春の不調は単に自律神経だけが原因とは限りません。
実際には、
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・首肩まわりの緊張
・骨盤のバランスの乱れ
・股関節の硬さ
・身体の使い方のクセ
などが関係しているケースも多くあります。
例えば、首や肩の緊張が強いと血流が悪くなりやすく、肩こりや頭痛につながりやすくなります。
また、冬の間に身体が硬くなったまま春に活動量が増えることで、腰痛や股関節まわりの不調が出やすくなることもあります。
このように、春に起こる不調は、ただ一時的にほぐすだけでは根本的に変わりにくい場合があります。
大切なのは、今あるつらさの原因がどこにあるのかを整理することです。
当院では、調布で首こり、肩こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れによる不調などでお悩みの方に対して、つらい場所だけを見るのではなく、
姿勢・骨盤・股関節・身体の使い方・筋肉のバランス
まで確認しながら原因をみていきます。
調布で春の不調、首こり、肩こり、頭痛、腰痛、だるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
その場しのぎではなく日常生活を少しでも楽にできるようサポートいたします。
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