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グリーンノア(Green-NOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/5
- 三寒四温ですね
- 「啓蟄」

桃の節句を迎え、二十四節気の雨水の次の「啓蟄」へと季節が進みました。
「啓」は開く、「蟄」は虫たちが土の中に隠れ閉じこもることを意味し、併せて冬ごもりしていた虫たちが動き出すことを表します。
この時期になると、大地が暖まり、春の陽気に誘われて、虫のみならず、様々なものが目覚めます。
ひと雨ごとに気温が上がり、ワラビやゼンマイなどの山菜も土から顔を覗かせ、私たちの身体も冬に溜めていたものがムクムクと起き出します。
湿疹やニキビ・じんましん、目の充血、のぼせ、気持ちの浮き沈みなどの症状が特徴的です。
解毒を担う五臓の肝を助けるデトックス効果のある食材を積極的に摂取して、症状を緩和したいですね。
五臓にはそれぞれ好む食材の色があると考えられています。
肝は青々とした緑色を好むとされ、春菊や小松菜、ほうれん草など新鮮な葉野菜を摂るのが効果的です。
山菜や菜の花などが持つえぐみは苦味に通じ、解毒を助ける働きがあります。
旬の食材を日々の食卓で楽しみながら味わうことで目覚めの時期を快適に過ごしたいですね。
「啓蟄」の期間中に「桃始笑」という微笑ましいネーミングの時期があります。
昔は花が咲くことを「笑う」と表現したそうで、桃の蕾がほころび、花が咲きはじめる頃を意味します。
皆様が麗らかな陽光の中に春を感じ、笑顔でお過ごしになれますように。
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