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グリーンノア(Green-NOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 春分の日
- 「春分」
昼夜、寒暖、陰陽の境の時期、春分。
自然をたたえ、生物を慈しむ日として国民の祝日に定められた春分の日から夏至までの間、少しずつ日脚が延びていきます。陽の季節のスタートです。
寒気が和らぎ、あたたかな日が多くなりますが、晴れたり曇ったりと空模様が変わりやすく、寒の戻りや花冷えがあり、年度の切替わりで環境の変化を伴う方も多い“揺らぎの時期”とも言えます。
着衣をこまめに調整し、足腰を冷やさず、ネガティブな気分を停滞させないよう、巡りをよくすることが大切です。
朝は少し早めに起き、太陽の光を浴びて、陽気(体を動かすエネルギー)を取り入れ、散歩や軽い運動で、冬の間に蓄えていたエネルギーを開放し、陰陽のバランスを整えましょう。
頭部のマッサージやブラッシングは気の巡りをよくしますし、深呼吸は自律神経のバランスを整えてくれますから、心が落ち着きます。
春の陽ざしを“春陽”と言います。
漢方では「明るい」「暖かい」「熱」「上昇」などは陽のエネルギー“陽気”と考え、春のイメージと重なります。
陽気が高まり、頭痛やめまい、耳鳴り、目の充血やかゆみなど、頭部や目の不調を感じやすい時期でもあります。
薬膳として、頭部、特に目の熱を冷ますのが得意なセロリと、目の栄養でもある血(けつ)を補う人参が重宝します。
桜の開花情報が聞かれるようになり、いよいよ春本番ですね！
のびのびとした気持ちで待ち焦がれた春の到来を楽しみましょう。
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