はんずはーと整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/15
- インナーマッスルって本当に必要？
- インナーマッスルって本当に必要？
「運動不足だな…」
「腹筋しないといけないのは分かってるけど続かない」
こんなふうに思ったこと、ありませんか？
実は、腰痛・肩こり・姿勢の崩れに関係しているのが
インナーマッスル（体の奥の筋肉）です。
インナーマッスルが弱るとどうなる？
インナーマッスルは
骨や関節を内側から支える役割があります。
ここが弱くなると
良い姿勢を保てない
骨盤が安定しない
マッサージをしてもすぐ戻る
何度も同じ痛みを繰り返す
「その場では楽になるけど、また戻る…」
という方は、インナーマッスル不足が原因のことも多いです。
でも正直…腹筋ってキツくないですか？
腹筋運動が苦手
何回もできない
そもそも続かない
そんな声をよく聞きます。
実際、インナーマッスルは
普通の腹筋運動では鍛えにくいと言われています。
そこで当院では「楽トレ」を導入しています
楽トレは、
座ったまま
インナーマッスルを鍛える機械です。
30分で
腹筋約9000回分と同じ筋収縮を起こします。
自分で頑張って動く必要はありません。
こんな方におすすめです
腰痛・肩こりを繰り返している
姿勢が気になる
運動が苦手・続かない
骨盤を安定させたい
将来のために体を整えたい
「鍛えないといけないのは分かってるけど…」
という方ほど、一度体感してほしい内容です。
施術＋インナーマッスルで“戻りにくい体”へ
当院では
骨格を整える施術だけでなく、
体を支える筋肉まで整えることを大切にしています。
痛みを取るだけでなく、
「なぜ繰り返すのか？」
「どうすれば再発しにくいか？」
を一緒に考えていきます。
まずは体感してみてください
「本当に効くの？」
「自分にも必要かな？」
そう思った方は、
まずは一度体感してみてください。
あなたの体に合うかどうか、
しっかり説明した上でご案内します！
はんずはーと整骨院
浦添市伊祖2-20-5パティオ浦城101
TEL098-943-4261
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ご来店お待ちしております
施術者
渡久地 政人トグチ マサト
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