はんずはーと整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 朝起きたら腰が痛い人の原因【パターン２呼吸編】
朝腰が痛い人は「呼吸が浅い」
浅い呼吸 → 体が緊張 → 寝ていても筋肉が休まらない
結果、、、
腰が回復せず朝から痛みが出ます。
特に、
ストレス
スマホ時間が長い
猫背の人は要注意です
それは、、、
みぞおち周り（横隔膜）が固まって、正しい呼吸ができていないサイン かもしれません。
呼吸が浅い状態が続くと、
自律神経の乱れ・慢性疲労・肩こり・腰痛・睡眠の質低下 に繋がりやすくなります。
浦添市/朝起きた時の腰痛 / 呼吸 / 腰痛 原因 / 骨盤の歪み / 姿勢改善 / 整骨院 / 根本改善
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施術者
渡久地 政人トグチ マサト
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