はんずはーと整骨院のブログ
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投稿日:2026/3/27
- 【あなたの肩こりはどのタイプ?部位2】
- 【部位2】肩甲骨の内側(菱形筋、僧帽筋中部)

主な原因:猫背、前かがみの姿勢、腕の過度な使用
背中が丸まり、肩甲骨が外側に開いた状態(猫背や巻き肩)が続くと、この部位の筋肉が常に引き伸ばされ、筋肉が硬くなります。腕を前に出す作業(タイピングや料理など)を長時間続けることでも疲労が蓄積します。
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施術者
渡久地 政人トグチ マサト
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