はんずはーと整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 【あなたの肩こりはどのタイプ？部位3】
【部位3】肩の外側・腕の付け根（三角筋、ローテーターカフ）
主な原因：重い荷物の持ち運び、腕の上げ下げ、運動不足または過度な運動
重いバッグを片側の肩に掛けたり、腕を上げたり下げたりする動作を繰り返すと、この部位に負担がかかります。また、年齢を重ねることで関節の動きが悪くなったり（五十肩など）、逆に運動不足で筋肉が衰えることによっても、疲労や痛みが生じやすくなります。
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施術者
渡久地 政人トグチ マサト
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