はんずはーと整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 【あなたの肩こりはどのタイプ？部位4】
【部位4】首の後ろ（板状筋、半棘筋、後頭下筋群）
主な原因：眼精疲労、ストレートネック、枕が合わない
スマートフォンの画面を凝視したり、細かい文字を見続けたりする眼精疲労からくる首の緊張です。特に目の動きと連動する後頭部の小さな筋肉が硬くなることで、首の後ろに痛みが現れます。また、ストレートネック（スマホ首）や合わない枕での睡眠も、首に過度な負担をかける原因です。この部位のこりは、緊張型頭痛の一因となることもあります。
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施術者
渡久地 政人トグチ マサト
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