はんずはーと整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 【あなたの腰痛はどのタイプ？部位3】
【部位4】お尻の外側・側面（中殿筋、梨状筋）
主な原因：横向き寝、座り姿勢、O脚、坐骨神経痛の予兆
お尻の外側、股関節の近くにある筋肉（中殿筋など）が凝っている状態です。横向きで寝る癖がある、足を組んで座る、またはO脚などで脚の外側に負担がかかる姿勢によって凝り固まります。ここが硬くなると、お尻全体の張りや、ひどい場合は坐骨神経痛につながることもあります。
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施術者
渡久地 政人トグチ マサト
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