はんずはーと整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/4/6
- 【意外と知らない】正しい座り方とは?

こんにちは
はんずはーと整骨院です。
デスクワークやスマホの時間が長いと、
姿勢が崩れやすくなり 肩こりや腰痛の原因になることがあります。
そこで今回は
身体に負担がかかりにくい正しい座り方をご紹介します。
正しい座り方のポイント
1.坐骨に座る
骨盤を立てて、お尻の下にある「坐骨」で座るように意識しましょう。
背中が丸くなりにくく、姿勢が整いやすくなります。
2.肩甲骨の間は手のひら一つ分を意識する
肩をすくめたり背中を丸めるのではなく、
肩甲骨の間が 手のひら一つ分くらいのスペースになるイメージで
軽く胸を開いて座ると、自然と姿勢が整いやすくなります。
3.耳・肩・骨盤を一直線にする
横から見たときに
耳 → 肩 → 骨盤
この3つが一直線になる姿勢が理想です。
この姿勢を意識することで
首や肩、腰への負担を減らすことにつながります。
普段の座り方を少し意識するだけでも
身体への負担は変わります。
肩こりや腰痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【姿勢改善フルコース】全身矯正筋力UPを組み合わせて根本改善7000円→3500円
|

ご来店お待ちしております
施術者
渡久地 政人トグチ マサト
サロンの最新記事
-
●2026/4/6
-
●2026/4/6
-
●2026/4/6
-
●2026/4/3
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
はんずはーと整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 ★【迷ったらコレ】全身矯正+整体 ¥6600→3000オーダーメイド浦添☆整骨院
|
|
新 規 |
¥3,300 【平日9~17時限定】肩こり腰痛改善整体 ¥6600→3300浦添☆整骨院
|
|
新 規 |
¥1,800 ★【人気No1】肩こり腰痛改善骨格矯正+姿勢分析3600円→1800円 浦添整骨院
|
|
新 規 |
¥2,000 【4月限定】新生活の肩こり腰痛リセット 通常¥6600→2000円浦添☆整骨院
|
|
新 規 |
¥1,800 ★【お子様同伴OK!産後の崩れた姿勢に】姿勢分析+矯正 3600円→1800円
|
|
新 規 |
¥1,800 ★【猫背・巻き肩が気になる方へ】肩、首ストレッチ3600円→1800円 浦添
|

