《マシンピラティス×パーソナルトレーニング》EAGLEBASE大山店
マシンピラティスパーソナルトレーニングイーグルベースオオヤマテン
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イーグルベース 大山店(EAGLEBASE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- ダイエットが続く人の思考パターン
「やる気はあるのに続かない」
本当によく聞きます。
でも、続かないのは意志の問題ではないと思っています。
続く人は、体重の数字よりも
“自分ができる行動”を見ていることが多いです。
例えば、
週2回運動しにジムに行く！
フォームを丁寧にやる！
タンパク質を意識する！
など、自分でコントロールできることに集中しています。
逆に、体重だけを見ていると
増えた日＝失敗
みたいな思考になってしまうわけです。とても勿体ないですね。
そして、完璧を求めすぎないことも大切です。
100点を数日なんとか頑張るより、70点をコツコツ続ける方が確実に変わります。
身体は急に変わるものではなく、積み重ねだからです。
続かないのはあなたのせいではありません。
やり方を少し整えるだけで、ちゃんと理想の身体に近付くことができます！
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