《マシンピラティス×パーソナルトレーニング》EAGLEBASE大山店
マシンピラティスパーソナルトレーニングイーグルベースオオヤマテン
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- 東京都板橋区大山町９－４ 大山みのやビル２Ｆ
- 大山駅徒歩30秒
イーグルベース 大山店(EAGLEBASE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- デスクワーク女子必見！猫背卒業！垢抜け美姿勢へ
- こんにちは！
EAGLE BASE大山店の生稲です♪
デスクワークの方からよく聞くお悩みが
・肩こりがつらい
・首が前に出てしまう
・背中が丸くなる
・写真を撮ると姿勢が気になる
こうした原因の多くは
「巻き肩」と「猫背」です。
パソコンやスマホの時間が長いと、
胸の筋肉が縮み、肩が前に引っ張られてしまいます。
すると
・肩こり
・首の疲れ
・呼吸が浅い
・お腹が出て見える
といった状態につながることも少なくありません。
当店ではまず
姿勢分析で身体のクセを確認し、
・固まった肩甲骨まわりを動かす
・体幹を安定させる
・正しい姿勢で筋肉を使えるようにする
といった流れでトレーニングを行います。
特にピラティスを取り入れることで
〇首が長く見える
〇デコルテがきれいに見える
〇背中がすっきりする
など、見た目の変化を実感される方が多いです。
姿勢が整うと、
「後ろ姿が変わった」と言われることもあります。
「肩こりをなんとかしたい」
「姿勢をきれいにしたい」
「背中のラインを整えたい」
そんな方はぜひ一度体験してみてください(#^.^#)
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