《マシンピラティス×パーソナルトレーニング》EAGLEBASE大山店
マシンピラティスパーソナルトレーニングイーグルベースオオヤマテン
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- 東京都板橋区大山町９－４ 大山みのやビル２Ｆ
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イーグルベース 大山店(EAGLEBASE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【産後ダイエット】ピラティスが体型戻しに最強な理由
「産後、以前のパンツが全然入らない…」
「骨盤が開いている気がするけど、何をすれば戻るの？」
「毎日の抱っこで腰や肩がバキバキ…」
産後の体型の変化や不調、一人で抱え込んでいませんか？
実は2月の検索ランキングでも、「産後」「骨盤矯正」というキーワードは常に上位！
それだけ多くのママさんが同じ悩みを抱えています。
「整体で骨盤を締めてもらえば解決！」と思われがちですが、実はそれだけでは不十分なんです。
■なぜ「ピラティス」が産後にいいの？
産後の体は、赤ちゃんを育てるために骨盤周りの筋肉が引き伸ばされ、
インナーマッスルがうまく使えない状態になっています。
せっかく整体で骨盤を整えても、それを支える筋肉がないと、
すぐに元の「ゆがんだ状態」に戻ってしまうんです…。
ピラティスなら骨盤底筋（こつばんていきん）など、
産後最もダメージを受けている深層筋肉を安全にトレーニング。
骨盤を「正しい位置」でキープする力を身につけることができます。
反り腰を改善し、ポッコリお腹を根本から解消しましょう！
■当店の「ハイブリッド」なアプローチ
当店では、ピラティスで土台を整えたあとに、
お尻や背中のラインを美しく作るための筋トレを組み合わせています。
「運動は久しぶりで不安…」という方もご安心ください。
マンツーマンなので、あなたのお体の回復状況に合わせて、無理のないペースで進めていきます。
「ママ」としてだけでなく、一人の女性として自信を持てる体作りを、私たちが全力でサポートします！
まずは体験レッスンで、お体の状態を一緒にチェックしてみませんか？
皆さまのご予約、心よりお待ちしております！
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