【肩こり特化】ボキボキしない整体 HIKKA仙台SINCE1990
カタコリトッカ ボキボキシナイセイタイ ヒッカセンダイシンスイチキュウキュウゼロ
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ヒッカ 仙台(HIKKA SINCE1990)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 鼻づまりが引き起こす「口呼吸」という落とし穴
- もう一つの大きな原因が、鼻づまりによる「口呼吸」です。鼻が詰まると、無意識のうちに口で呼吸することが増えますよね。この口呼吸が、首の前側にある「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉を過剰に使わせてしまうのです。
胸鎖乳突筋は、呼吸を補助する筋肉の一つですが、本来は鼻呼吸がメインであるべきところを口呼吸で補おうとすることで、常に緊張状態に置かれます。この筋肉が硬くなると、首の動きが悪くなるだけでなく、頭を前方に引っ張る力が強まり、結果として首や肩の後ろ側にある筋肉にまで負担が及び、肩こりを悪化させてしまうのです。
さらに、鼻水や鼻づまりでティッシュを使う機会が増え、無意識に前かがみの姿勢でいる時間が増えることも、肩こりの一因と考えられます。
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