【肩こり特化】ボキボキしない整体 HIKKA仙台SINCE1990
カタコリトッカ ボキボキシナイセイタイ ヒッカセンダイシンスイチキュウキュウゼロ
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ヒッカ 仙台(HIKKA SINCE1990)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 肩こりと運動不足
- コロナ禍以降、在宅時間が増え、「以前より歩かなくなった」「ジムに行かなくなった」という方は多いのではないでしょうか？
運動不足は、肩こり・首こり・腰痛を悪化させる大きな要因です。筋肉が動く機会が減ると、血流が滞り、老廃物がたまりやすくなります。その結果、肩まわりの筋肉が硬くなり、ちょっとした作業でも肩こりを感じてしまいます。
また、運動不足によって筋力が落ちると、正しい姿勢を支えにくくなり、猫背や反り腰が進行しやすくなります。姿勢が崩れることで、首や肩にかかる負担はさらに増え、慢性的な肩こりの原因となります。いきなり激しい運動を始めるのはハードルが高く、かえってケガにつながることもあるため注意が必要です。
仙台のHIKKAでは、肩こり整体で身体を整えたうえで、日常で取り入れやすい簡単なストレッチやセルフケアもお伝えしています。ボキボキしないやさしい施術で、まずは首こり・肩こりをリセットし、その後に無理のない範囲で身体を動かす習慣づくりをサポートしていきます。運動不足からくる肩こりを感じている方は、整体とセルフケアを組み合わせて、少しずつ身体を変えていきましょう。
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