【肩こり特化】ボキボキしない整体 HIKKA仙台SINCE1990
カタコリトッカ ボキボキシナイセイタイ ヒッカセンダイシンスイチキュウキュウゼロ
- 整体・カイロ
- リラク
- 宮城県仙台市青葉区宮町４丁目３－２７
- 上杉イオンから車で１分 / JR仙山線「東照宮駅」徒歩8分 / （株）ハウテック2階 /
ヒッカ 仙台(HIKKA SINCE1990)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- デスクワーク肩こりを軽くする5つの習慣
- 「仕事だから仕方ない」とあきらめているデスクワーク肩こり。ですが、ちょっとした習慣を変えるだけでも、毎日の首こり・肩こりは軽くすることができます。
1つめは「1時間に1回は立ち上がる」こと。ずっと座りっぱなしだと、血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になります。立ち上がって伸びをしたり、少し歩くだけでもOKです。
2つめは「モニターの高さを目線に合わせる」こと。画面が低いと、どうしても首が前に出てしまい、ストレートネックや肩こりにつながります。
3つめは「肩甲骨を動かすストレッチ」。肩甲骨は肩こりと深く関わる部分で、固まると首こり・頭痛も出やすくなります。
4つめは「深い呼吸」。浅い呼吸が続くと、首や肩の筋肉ばかりを使ってしまい、肩こりが悪化しやすくなります。
5つめは「定期的に整体でリセットする」こと。セルフケアだけでは限界があるため、専門家に任せて一度しっかり整えてあげるのがおすすめです。
当サロンでは、こうした習慣アドバイスも含めて、デスクワークの肩こり改善をサポートしています。パソコン仕事で肩こりに悩む仙台の方は、お気軽にご相談ください。
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