【肩こり特化】ボキボキしない整体 HIKKA仙台SINCE1990
カタコリトッカ ボキボキシナイセイタイ ヒッカセンダイシンスイチキュウキュウゼロ
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- 宮城県仙台市青葉区宮町４丁目３－２７
- 上杉イオンから車で１分 / JR仙山線「東照宮駅」徒歩8分 / （株）ハウテック2階 /
ヒッカ 仙台(HIKKA SINCE1990)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 朝イチから肩こり…「寝起き肩こり」の原因とは？
- 「朝起きた瞬間から肩こりがつらい」「寝たはずなのに、起きたときにはもう首こりがある」
そんな“寝起き肩こり”のお悩みは、枕やベッドだけが原因とは限りません。
日中、前かがみの姿勢や同じ姿勢が続いていると、胸まわりや肋骨が固まり、どうしても呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態のまま眠ると、寝ているあいだも首や肩の筋肉がゆるまず、朝になっても疲れが残ったままになってしまうのです。さらに、寝る直前までスマホを見ていると、自律神経が興奮したままになり、眠りが浅くなって肩こりが抜けにくくなります。
「枕を何個も試したけれど、あまり変わらなかった」という方は、日中の姿勢や呼吸のクセ、肩こりそのものを整えてあげる必要があるかもしれません。当サロンでは、肩こり・首こりケアの中で、胸まわりや肩甲骨の動きを引き出し、ふかく息が吸いやすい上半身に整えることを大切にしています。
寝起きからつらい肩こりは、「身体が休めていないサイン」です。朝を少しでもラクに迎えたい方は、寝具だけでなく、整体での肩こりケアも取り入れてみてくださいね。
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