ただのばんそう整体院 吉祥寺【肩こり・腰痛・自律神経・骨盤矯正・整体】
タダノバンソウセイタイイン キチジョウジ カタコリヨウツウジリツシンケイコツバンキョウセイセイタイ
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- 東京都武蔵野市御殿山１－６－８ 御殿山コーポ １０１
- 吉祥寺駅から徒歩5分
ただのばんそう整体院 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 背中がピリピリする原因
- 「肩甲骨の内側がピリッとする」
「背中の一点だけ違和感がある」
30代デスクワーク男性に多い症状です。
スマホやPCを長時間見た後、
急に背中に痛みが出ることがあります。
【放置するとどうなる？】
背中のピリピリを放っておくと
・首まで張ってくる
・呼吸が浅くなる
・集中しづらい
こんな状態につながりやすいです。
【原因は「肩甲骨が動かない」】
画面を見る姿勢が続くと
・頭が前に出る
・背中が丸まる
・肩甲骨が外に開いたまま固まる
この形になります。
その結果、肩甲骨の内側の筋肉が
ずっと引っ張られて、ピリピリ感が出ます。
【今日からできるセルフケア（30秒）】
椅子に座ったままでOK。
・両肘を体の横につける
・肩甲骨を軽く寄せる（2秒）
・力を抜く（2秒）
・これを10回
強く寄せないのがコツです。
【整体でできること】
ただのばんそう整体院では
痛い所だけでなく
・首
・胸
・背中全体
を整えて、肩甲骨が自然に動く状態を作ります。
背中の一点の痛みほど、全体調整が効きます。
【ご予約はこちら】
ご予約は
・ホットペッパービューティー（ネット予約）
・Google（マップ／検索からの予約・経路案内）
・公式LINE
・お電話
から選べます。
電話：0422-66-2360
吉祥寺エリア（東京都武蔵野市御殿山）でお待ちしています。
#吉祥寺整体 #肩甲骨の痛み #背中の痛み #デスクワーク #眼精疲労 #姿勢改善 #猫背 #首こり #ただのばんそう整体院
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