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ほねごり接骨院 はりきゅう院 入間市役所前院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 猫背矯正とは？姿勢の改善から全身の不調を整える
- 「猫背」という言葉を耳にすることは多いですが、単に見た目の問題だけでなく、実は様々の不調の原因となっていることをご存知でしょうか？
猫背とは？その原因と体への影響
猫背とは、背中が丸まり、肩が内側に入り、頭が前に突き出たような姿勢を指します。いわゆる「良い姿勢」の逆の状態です。
現代人に猫背が増えている主な原因は、スマートフォンの長時間使用やデスクワークです。長時間うつむく姿勢や、前かがみでの作業が続くことで、背中や首、肩周りの筋肉が硬くなり、本来のS字力ーブが失われてしまいます。
猫背は見た目の問題だけでなく、以下のような様々な体の不調を引き起こす可能性があります。
慢性的な肩こりや首の痛み：頭の重さ（体重の約10%）を支える首や肩に常に負担がかかるため。
頭痛や眼精疲労：首や肩の血流が悪くなることで引き起こされることがあります。
呼吸の質の低下：胸郭が圧迫され、肺が十分に広がりにくくなるた
め。
腰痛：猫背をかばおうとして腰に負担がかかるため。
疲労感：体のバランスが崩れ、無駄な力が入ることで疲れやすくなります。
接骨院で行う「猫背矯正」とは？
接骨院で行う猫背矯正は、単に背筋を伸ばすだけではありません。
身体の専門家であるほねごりスタッフが、身体全体のバランスを見ながら、根本原因にアプローチする施術です。
その具体的な内容は以下の通りです。
姿勢の評価と分析
カウンセリングと姿勢分析（写真撮影などを含む場合もあります）
を通じて、患者様一人ひとりの猫背のタイプや歪みの状態、原因となっている筋肉の硬さなどを詳しく確認します。ご自身の姿勢の状態を客観的に知ることで、改善への意識も高まります。
手技による骨格・筋肉の調整
背骨や骨盤の歪みを整え、猫背の原因となっている硬くなった筋肉（特に胸や肩甲骨周り）を丁寧にほぐし、正しい位置へと誘導します。関節の可動域を広げるアプローチも行います。
自宅でのセルフケア指導
施術で整えた良い姿勢を維持するために、ご自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズ、日常生活での正しい姿勢の意識の仕方などを具体的にアドバイスします。
猫背矯正は、見た目の改善はもちろん、慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛、呼吸の改善など、全身の健康に良い影響をもたらします。
もし猫背による不調にお悩みでしたら、院へお越しください。
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