ウェルネスサロンプラーナスイミンオンカツサロン
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プラーナ(Prana)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 今話題のオートファジーって？
空腹時間は、細胞をリセットする時間。
オートファジーとは、
細胞の中を整える“メンテナンス機能”のことです。
私たちの体は、たくさんの細胞でできていて、日々生まれ変わっています。
ただし、脳や心臓など一部の細胞は簡単には入れ替わらないため、
ダメージが蓄積しやすいともいわれています。
そこで大切なのがオートファジー。
細胞の中にある古くなったものや、傷ついた部分を分解して、
新しく使える材料として再利用する“お掃除＆再生システム”です。
この働きがスムーズになることで、
体の内側から整いやすくなり、
コンディションやめぐりにも関わってくるといわれています。
オートファジーは、食事の間隔があいているとき、
つまり軽い空腹の時間に働きやすいのが特徴です。
そのため当サロンでは、
朝はあえて食事を軽くする
「朝ファス」という習慣もご提案しています。
無理に我慢するのではなく、
体を休ませて整える時間をつくるイメージです。
日々の小さな積み重ねが、
未来の体をつくっていきます。ハッコウブラック ¥15,000（税込）
Wellness Salon Prana 睡眠温活サロン
〒813-0062
福岡県福岡市東区松島3丁目16-12103
070-1074-8726
ホットペッパー
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#福岡市東区 #松島 #よもぎ蒸し
#朝活#朝ファス
ご来店お待ちしております
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