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心寿鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/27
- 肩甲骨を動かす習慣をもつメリット
- おはようございます、心寿鍼灸院の太田です。
昨日は、80名を超える参加者の皆さんと一緒にグラウンドゴルフ大会に参加してきました。
とにかく楽しくて、終始笑顔の一日。
……ちなみに、私のスコアはブービー賞でした（笑）！
先輩方に声をかけていただきながら、励ましてもらい、目いっぱい楽しませていただきました。
こういう時間って、本当にいいものですね。
さて、昨日の大会のあとに少しだけお時間をいただいて、皆さんと一緒に行った「肩甲骨まわりの体操」。
今日はその肩甲骨を動かす習慣を持つメリットについて、少しお話ししたいと思います。
肩甲骨は、首・肩・腕、そして背中や腰の筋肉とも深くつながっています。
そのため、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、身体のあちこちに不調が出やすくなります。
逆に言えば、
肩甲骨まわりが柔らかく動くようになると、身体全体も動きやすくなるということ。
当院の施術でも、肩甲骨や腕の動きは必ずチェックするポイントのひとつです。
肩甲骨がなめらかに動くようになることで、痛みや疲れが和らぎやすくなるケースを多く見てきました。
日常のセルフケアとしておすすめなのが、
写真のように指先で肩に触れ、肘を大きく「ぐるぐる」と回す体操。
とてもシンプルですが、
肩・背中・首がつらくなりやすい方には、ぜひ取り入れていただきたい体操です。
「少し動かす」
それだけでも、身体はちゃんと応えてくれます。
気になることやご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡くださいませ(^^)
想像よりやさしく 想像以上に届く
心寿鍼灸院
院長 太田 亮輔
連絡先：090-1115-1818
（ショートメッセージからのお問い合わせも大歓迎）
メール：18shinju18@gmail.com
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