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心寿鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 健康について
- こんにちは！
心寿鍼灸院の太田です！！
午後になり雨がパラパラと降ってきてしまいましたね。
気圧や寒暖差の変化で体調を崩す方が増えています。
私も早寝早起きや湯船にゆっくり長めに浸かるなど、
毎日を気持ちよく過ごせるように自分の体調を整えることを心がけています。
今日はそんな健康について投稿してみたいと思います。
健康というと、つい「体のこと」を思い浮かべがちですが、実は心と体はお互いに影響を与え合っています。
体が疲れていると、なんだか気持ちまで落ち込みやすくなったり。
逆に、強いストレスを感じていると、肩がガチガチにこわばったり、お腹の調子が悪くなったり。
心の状態は体にあらわれ、体の状態は心に影響します。
だからこそ「リラックスする時間」はとても大切です。
ゆっくり深呼吸をする。
力を抜いて横になる。
誰かに体をゆだねて、ほっとする時間を過ごす。
そうした時間は、筋肉をゆるめるだけでなく、心の緊張もやわらげてくれます。
心がゆるむと、自律神経のバランスも整いやすくなり、結果として体の調子も上向いていきます。
体を整えることは、心を整えること。
心が整うと、体も元気になっていく。
どちらか一方ではなく、どちらも大切にしながら、やさしく整えていけたらいいですね。
今日も、心と体の両方が少し軽くなるようなお手伝いができればという想いで時間を使わせていただきます。
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岡山市/倉敷市/整体/指圧/ストレッチ/リラクゼーション/肩こり/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/産後/腰痛/足つぼ/肩甲骨
想像よりやさしく 想像以上に届く
心寿鍼灸院
院長 太田 亮輔
連絡先：090-1115-1818
（ショートメッセージからのお問い合わせも大歓迎）
メール：18shinju18@gmail.com
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