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心寿鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 自宅でできるストレッチや体操をお伝えする本当の理由
- こんにちは！
倉敷・岡山・吉備津にある心寿鍼灸院の太田です！
コツコツ草抜きをしながら心を整えることにハマっています。
無心で黙々と草を抜く時間。
ウォーキングされている方と交わす挨拶の言葉。
最高です。
さて、当院では施術のあとに、
「ご自宅でできるストレッチや体操」を1つor２つほどお伝えすることがあります。
時々お客様から
「こんなに教えてもらって大丈夫ですか？」
と言われることもあります。
ですが私自身は、
できるだけご自宅で身体を整える方法をお伝えしたいと考えています。
その理由はとてもシンプルです。
整体の時間は、
長くても1時間ほど。
ですが、私たちの身体は
残りの23時間を日常生活の中で過ごしています。
例えば
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る姿勢
・家事や育児の姿勢
・立ち仕事や運転
こうした日常の積み重ねが、
肩こりや腰痛、身体の歪みにつながることがほとんど。
整体で身体を整えることはとても大切ですが、
日常の中で少し身体を動かす習慣があるだけで
お身体の状態は変わります。
そのため心寿鍼灸院では、
お身体の状態に合わせて
ご自宅でできる簡単なストレッチや体操をお伝えしています。
もちろん無理にたくさんやる必要はありません。
「思い出したときに少しやってみる」
それくらいでも、身体にとっては大きな助けになることがあります。
整体で身体を整える時間と、
日常のちょっとしたセルフケア。
その両方を大切にしながら、
皆さまのお身体をサポートさせていただきたい。
岡山・倉敷エリアで整体をお探しの方は、
ぜひ心寿鍼灸院へご相談ください。
――――――――――――
岡山市/倉敷市/吉備津/総社/水島/整体/指圧/ストレッチ/リラクゼーション/肩こり/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/産後/腰痛/足つぼ/肩甲骨/腸マッサージ/腸もみ/四十肩/五十肩/ぎっくり腰/自律神経失調症/更年期障害/むくみ/冷え性/歪み矯正/骨盤矯正/猫背矯正/本格整体/夫婦/ペア/カップル/親子/同時施術/完全個室/個室
想像よりやさしく 想像以上に届く
心寿鍼灸院
院長 太田 亮輔
連絡先：090-1115-1818
（ショートメッセージからのお問い合わせも大歓迎）
メール：18shinju18@gmail.com
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