アイノテ メディカルボディケア
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- 兵庫県西宮市田代町１－３リョウズガーデン２０３
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アイノテ メディカルボディケア(Ainote medical body care)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 寒暖差不調の原因とは...？
- こんにちはAinote medical body care 清水です！最近こんなお悩みはありませんか？
◇朝から身体が重い
◇首・肩こりや頭痛が増えた
◇眠りが浅い
◇めまい・だるさが抜けない など
実はこれ、寒暖差による自律神経の乱れが関係している可能性があります。
◆なぜ寒暖差で不調が起きるのか？
人の身体は、体温を一定に保つために「自律神経」が24時間働いています。
寒暖差が大きいと、
◇血管の拡張・収縮が頻繁に起こる
◇体温調整エネルギーを大量に消耗する
◇交感神経が過剰に優位になる
その結果、
・筋肉が無意識に緊張する
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
これが「首・肩こり」「頭痛」「慢性疲労」につながります。
◆マッサージで改善しきれない理由
寒暖差による不調は“筋肉だけの問題”ではありません。
多くの場合、
・姿勢の崩れ
・胸郭の硬さ
・呼吸の浅さ
・脊柱の可動性低下
などの構造的な問題が重なっています。
表面をほぐすだけでは、自律神経が安定しにくいのです。
〈Ainote medical body careでは〉
◇立位姿勢評価
◇呼吸・胸郭の動きの確認
◇脊柱の可動性チェック
などを行い、「なぜ自律神経が乱れているのか？」を分析します。
◆こんな方は一度ご相談ください！
・毎年この時期に体調を崩す
・病院では異常なしと言われた
・薬に頼らず整えたい
・本気で根本改善したい など
“季節のせい”で終わらせず、身体の仕組みから整えませんか？
寒暖差に左右されない身体づくり、今が始めどきです！！
【Ainote medical body care】
兵庫県西宮市田代町1-3 RYO'S GARDENS 203
080-4985-2531
10:00～20:00(最終受付19:00)
定休日:不定休
阪急西宮北口駅 徒歩9分
(阪急西宮ガーデンズ 徒歩5分)
西宮北口整体/西宮整体/スポーツ整体/西宮北口スポーツ整体/理学療法士整体/完全個室/完全予約制/肩こり/腰痛/膝痛/慢性痛/痺れ/姿勢改善/根本改善/ケガ予防/再発予防/パフォーマンスアップ/コンディション/ストレッチ/マッサージ/トレーニング/筋膜リリース/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/O脚X脚/骨盤/肩甲骨/自律神経/呼吸/ボディケア
《HP》
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