アイノテ メディカルボディケア
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- 兵庫県西宮市田代町１－３リョウズガーデン２０３
- 駐車場あり◎阪急西宮北口駅から徒歩9分/西宮ガーデンズから徒歩5分
アイノテ メディカルボディケア(Ainote medical body care)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- パフォーマンスを落とす足首の硬さ
- こんにちはAinote medical body care 清水です！スポーツをしている方で
「頑張っているのにパフォーマンスが上がらない」
そんな悩みはありませんか？
その原因、足首の硬さかもしれません。
足首はスポーツ動作の中で地面からの力を身体に伝える“重要な関節”です。
しかし足首の動きが硬くなると
・しゃがみにくい
・踏み込みが浅くなる
・ジャンプ力が落ちる
・膝や腰に負担がかかる
などといった問題が起こります。
例えば野球・サッカー・ランニングなど、ほとんどのスポーツでは足首がしっかり曲がること（背屈可動域）が重要になります。
この動きが不足すると
・膝関節
・股関節
・腰
を使って動こうとするため、結果的にパフォーマンス低下やケガの原因になることもあります。
Ainote medical body careでは、姿勢だけでなく動作の評価も行いながら
◇どの関節が動いていないのか
◇どこに負担が集中しているのか
を分析し、スポーツ動作の改善を目指します。
スポーツをしていて
・膝が痛くなる
・踏み込みが弱い
・走りづらい
と感じる方は、足首の動きが原因かもしれません。
気になる方はぜひ一度ご相談ください♪
【Ainote medical body care】
兵庫県西宮市田代町1-3 RYO'S GARDENS 203
080-4985-2531
10:00～20:00(最終受付19:00)
定休日:不定休
阪急西宮北口駅 徒歩9分
(阪急西宮ガーデンズ 徒歩5分)
西宮北口整体/西宮整体/スポーツ整体/西宮北口スポーツ整体/理学療法士整体/完全個室/完全予約制/肩こり/腰痛/膝痛/慢性痛/痺れ/姿勢改善/根本改善/ケガ予防/再発予防/パフォーマンスアップ/コンディション/ストレッチ/マッサージ/トレーニング/筋膜リリース/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/O脚X脚/骨盤/肩甲骨/自律神経/呼吸/セルフケア
《HP》
ainote-mbc.com
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《Instagram》
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