アイノテ メディカルボディケア
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- 兵庫県西宮市田代町１－３リョウズガーデン２０３
- 駐車場あり◎阪急西宮北口駅から徒歩9分/西宮ガーデンズから徒歩5分
アイノテ メディカルボディケア(Ainote medical body care)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 肩こりは「頭の位置」で変わる！？
- こんにちはAinote medical body care 清水です！その肩こり、「肩を揉めば良くなる」と思っていませんか？
多くの方に共通している原因が、ヘッドフォワード（頭が前に出る姿勢）です。
◆なぜ肩こりが起きるのか？
本来、頭は身体の真上に乗っています。
しかしスマホやデスクワークが増えると、頭が前にズレた状態に。
この状態になると、
◇首・肩の筋肉が常に引っ張られる
◇僧帽筋や肩甲挙筋などが過剰に働く
◇血流が悪くなり疲労が蓄積
結果として、慢性的な肩こりにつながります。
※頭は約4～6kg
→前に出るほど首・肩への負担は数倍に増えます！
◆よくある間違い
・マッサージだけで終わる
・肩だけをほぐす
・姿勢を意識しても続かない
これでは一時的に楽になっても、すぐ戻ります。
◆Ainote medical body careでは、理学療法士の視点で
・頭部の位置
・胸郭の動き
・肩甲骨と背骨の連動 など
これらを評価し、根本から整える施術を行います。
◆こんな方は要注意！
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・猫背と言われる
・肩こり＋頭痛がある
1つでも当てはまる方は、頭部の位置が関係している可能性が高いです。
・どこに行っても改善しない
・すぐ元に戻る肩こり
・本気で身体を変えたい
そんな方は、原因から見直すケアが必要です。
「その場しのぎ」で終わらせないために、一度ご相談ください♪
【Ainote medical body care】
兵庫県西宮市田代町1-3 RYO'S GARDENS 203
080-4985-2531
10:00～20:00(最終受付19:00)
定休日:不定休
阪急西宮北口駅 徒歩9分
(阪急西宮ガーデンズ 徒歩5分)
西宮北口整体/西宮整体/スポーツ整体/西宮北口スポーツ整体/理学療法士整体/完全個室/完全予約制/肩こり/腰痛/膝痛/慢性痛/痺れ/姿勢改善/根本改善/ケガ予防/再発予防/パフォーマンスアップ/コンディション/ストレッチ/マッサージ/トレーニング/筋膜リリース/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/O脚X脚/骨盤/肩甲骨/自律神経/呼吸/セルフケア/ボディケア
《HP》
ainote-mbc.com
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《Instagram》
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