アイノテ メディカルボディケア
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- 兵庫県西宮市田代町１－３リョウズガーデン２０３
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アイノテ メディカルボディケア(Ainote medical body care)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 放置NG！巻き肩と猫背の真実
- こんにちはAinote medical body care 清水です！「姿勢が悪いですね」と言われたことはありませんか？
実はその多くが“巻き肩＋猫背”の組み合わせです。
この状態、見た目だけの問題ではありません。
・肩こりや首こりが取れない
・呼吸が浅く疲れやすい
・頭痛や腕のしびれにつながる
など、こういった不調の原因になるケースも少なくありません。
巻き肩は、胸の筋肉（小・大胸筋など）が硬くなり、肩が前に引っ張られる状態。
猫背は、背骨の丸まり＋頭が前に出る「ヘッドフォワード姿勢」が特徴です。
つまり、「前側が縮んで、後ろ側が使えていない」
これが根本の問題です。
Ainote medical body careでは、
・姿勢評価
・筋肉と関節のバランス調整
・日常でできるセルフケア指導
まで一貫して行います。
その場だけ楽になるのではなく、「崩れにくい身体」を作ることが大切です。
・デスクワークで肩が前に出ている
・写真を見て姿勢の悪さに気づいた
・肩こりが慢性化している など
そんな方は一度、身体の使い方を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください♪
【Ainote medical body care】
兵庫県西宮市田代町1-3 RYO'S GARDENS 203
080-4985-2531
10:00～20:00(最終受付19:00)
定休日:不定休
阪急西宮北口駅 徒歩9分
(阪急西宮ガーデンズ 徒歩5分)
西宮北口整体/西宮整体/スポーツ整体/西宮北口スポーツ整体/理学療法士整体/完全個室/完全予約制/肩こり/腰痛/膝痛/慢性痛/痺れ/姿勢改善/根本改善/ケガ予防/再発予防/パフォーマンスアップ/コンディション/ストレッチ/マッサージ/トレーニング/筋膜リリース/猫背/巻き肩/反り腰/ストレートネック/O脚X脚/骨盤/肩甲骨/自律神経/呼吸/セルフケア/ボディケア
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