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カラダリリース 平尾のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 腰痛の原因は反り腰かも？
- いつも当院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
「慢性的な腰痛に悩んでいる」
「マッサージに行ってもすぐに腰が痛くなる」
そんなお悩みはありませんか？
実は、その腰痛の原因は、無意識のうちに作ってしまっている「反り腰」にあるかもしれません。
【あなたは大丈夫？反り腰セルフチェック】
まずは、ご自身が反り腰かどうかを確認してみましょう。
壁に背中をつけて立ってみてください。
１．頭、背中、お尻を壁につけます。
２．腰と壁の間に、握りこぶしがすっぽり入ってしまいますか？
もし、手のひらではなく「握りこぶし」が入るほどの隙間がある場合は、かなりの反り腰傾向にあります。
【なぜ反り腰で腰が痛くなるの？】
反り腰とは、骨盤が前に倒れ、腰の骨のカーブが強くなりすぎている状態です。
この状態が続くと、以下のことが体に起こります。
腰の筋肉が常に緊張状態になる
お腹側の筋肉が弱くなり、体幹が不安定になる
背骨の関節に負担がかかり、神経を圧迫しやすくなる
いわば、常に腰に無理な力がかかり続けている状態なのです。これでは、いくら腰を揉んでも根本的な解決にはなりません。
【反り腰を改善するために】
反り腰をケアするには、腰だけを見るのではなく、「骨盤の傾き」と「股関節の柔軟性」を整えることが重要です。
当院では、バキバキしない優しい施術で骨盤のゆがみを整え、反り腰の原因となっている硬い筋肉を丁寧に緩めていきます。
「長年の腰痛だから」と諦める前に、ぜひ一度当院へご相談ください！
正しい姿勢を手に入れて、腰の痛みに振り回されない毎日を一緒に目指しましょう。
皆様のご来店を、心よりお待ちしております。
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