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カラダリリース 平尾のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 腰痛の原因は腰じゃない？骨盤横の筋肉をほぐそう
- いつも当院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
「腰が痛くてマッサージに行ったけれど、すぐに戻ってしまう」
そんなお悩みはありませんか？実はその腰痛、腰そのものではなく「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」という骨盤の横にある筋肉が原因かもしれません。
【１】大腿筋膜張筋とは？
この筋肉は、腰骨の出っ張りから太ももの外側にかけてついている小さな筋肉です。股関節を動かしたり、立っている姿勢を支えたりする重要な役割を持っています。
【２】なぜここが腰痛に関係するの？
デスクワークで座りっぱなしだったり、足の外側に体重をかける癖があったりすると、この筋肉がガチガチに硬くなります。
すると骨盤が前方向に引っ張られて歪んでしまい、結果として腰の筋肉に過度な負担がかかって痛みが出てしまうのです。
【３】こんな方は要注意です！
足の外側が張りやすい
反り腰気味である
靴の外側の減りが早い
長時間座っていることが多い
腰を揉むだけでは解決しない頑固な腰痛にお困りなら、ぜひ当院へご相談ください！根本的な原因となっている筋肉を特定し、スッキリ動ける身体を目指しましょう。
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