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OLUTANA pilates 勝どき店【女性専用マシンピラティススタジオ】

オルタナピラティス　カチドキテン　ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオ

  • エステ
  • リフレッシュ
  • リラク
  • 東京都中央区勝どき１丁目１３－１　イヌイビル・カチドキ２Ｆ
  • 勝どき駅より徒歩4分【マシンピラティス/ピラティス/パーソナル/女性専用/姿勢改善】

オルタナピラティス 勝どき店(OLUTANA pilates)のブログ

最新ブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 産後の体型ケアにピラティスがおすすめの理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/8
    投稿者：
    SUZUKA
    産後の体型ケアにピラティスがおすすめの理由 UP
    産後の体調や体型の変化、気になっていませんか？出産後の身体は、想像以上に大きなダメージを受けています。骨盤が開いた状態になり、身体のバランスが崩れやすくなるほか、ホルモン…続きを見る
  • マシンピラティスの理想の頻度は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/5
    投稿者：
    SUZUKA
    マシンピラティスの理想の頻度は？ UP
    マシンピラティスに通う理想の頻度は、週に2～3回のペースです。運動習慣やライフスタイルによって適切な頻度は異なりますが、初めての方は少し頻度を高めに設定することで、より効果…続きを見る
  • ピラティスでストレートネック解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/28
    投稿者：
    SUZUKA
    ピラティスでストレートネック解消
    冬は寒さで体が縮こまりやすく、知らないうちに姿勢が悪くなりがちです。特に猫背の姿勢を続けていると、背中や腰の本来あるべき自然なカーブが崩れ、頭が前に突き出た状態になります…続きを見る
  • O脚・X脚の特徴と改善ポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    SUZUKA
    O脚・X脚の特徴と改善ポイント
    脚の歪みで悩んでいませんか？代表的な「O脚」と「X脚」は、それぞれ原因や改善方法が異なります。まずは自分のタイプを知り、正しいアプローチを行うことが美しい脚ラインへの近道で…続きを見る
  • ピラティスで叶える、しなやかな体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/22
    投稿者：
    SUZUKA
    ピラティスで叶える、しなやかな体づくり
    ピラティスは、筋肉を「伸ばしながら鍛える」ことが特徴です。無理なく柔軟性を高めながら、バランスの取れたしなやかな筋肉を育てることができます。◇筋肉がしなやかになると…関節…続きを見る
  • ピラティスで花粉症対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    SUZUKA
    ピラティスで花粉症対策
    花粉症の季節、こんなお悩みありませんか？・鼻詰まりで口呼吸になってしまう・胸が固くなって呼吸が浅い・身体がだるい呼吸が浅くなると肩や首に力が入りやすく、肩こりや頭痛につな…続きを見る
  • ピラティスは何歳からでも始められる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    SUZUKA
    ピラティスは何歳からでも始められる？
    「ピラティスって何歳でもできるの？」とご質問をいただくことがあります。結論からお伝えすると、ピラティスは年齢に関係なく始められるエクササイズです。ピラティスはもともと、ケ…続きを見る
  • ピラティスでよく使われる用語紹介
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/9
    投稿者：
    SUZUKA
    ピラティスでよく使われる用語紹介
    ピラティスのレッスンでは、普段あまり聞き慣れない言葉が出てくることがあります。今回は、レッスンでよく使われる基本的な用語をいくつかご紹介します♪◇母指球・小指球足の裏にあ…続きを見る
  • 寒暖差による体調の変化
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/6
    投稿者：
    SUZUKA
    寒暖差による体調の変化
    寒暖差による体調の変化にご注意を！朝晩と日中の気温差が大きい季節。「なんだか体がだるい」「頭が重い」「肩がこる」…そんな不調を感じていませんか？それはもしかすると 寒暖差…続きを見る
  • ピラティス×筋トレで体が変わる3つの理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    SUZUKA
    ピラティス×筋トレで体が変わる3つの理由
    「筋トレしているのに、なんだか効いている感じがしない」「頑張っているのに、見た目がなかなか変わらない」そんな人にこそ試してほしいのが、ピラティス×筋トレの組み合わせです☆…続きを見る
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オルタナピラティス 勝どき店(OLUTANA pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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