OLUTANA pilates 勝どき店【女性専用マシンピラティススタジオ】
オルタナピラティス カチドキテン ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオ
- エステ
- 東京都中央区勝どき１丁目１３－１ イヌイビル・カチドキ２Ｆ
- 勝どき駅より徒歩4分
オルタナピラティス 勝どき店(OLUTANA pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- グループレッスンとパーソナルトレーニングの違い
- 「グループレッスンとパーソナルトレーニング、どっちがいいの？」
とよくご質問をいただきます♪
それぞれに良さがあるので、違いをご紹介します。
◆ グループレッスン
30分間のレッスンなので、
お仕事や家事で忙しい方でも通いやすいのが魅力。
音楽に合わせて楽しく動けるため、
「運動が苦手…」という方でも続けやすいのがポイントです♪
プログラムの種類も豊富なので、
飽きずに楽しみながらボディメイクができます。
〇こんな方におすすめ
・短時間で効率よく動きたい
・楽しく続けたい
・まずは気軽に始めたい
◆ パーソナルトレーニング
インストラクターと1対1で行うため、
お身体の状態に合わせてじっくりサポートが可能です。
「体の使い方がわからない」
「本当にこれで合っているか不安…」
という方でも、細かくフォームを確認しながら進めるので安心。
姿勢改善や不調改善をしっかり目指したい方、
ピラティス初心者の方にもおすすめです♪
〇こんな方におすすめ
・正しいフォームを身につけたい
・姿勢を根本から改善したい
・効果をより実感したい
◆ 実は…併用がおすすめ
グループ＋パーソナルの併用が、実は一番効果的です。
◇ 併用するメリット
・パーソナルで正しい体の使い方を習得
・グループで楽しく継続
・効果のスピードが上がる
・モチベーションが維持しやすい
パーソナルで基礎を整え、
グループで楽しくアウトプットすることで、
より効率よく理想の身体に近づけます。
「まずはパーソナルから始めて、慣れてきたらグループレッスン」
という通い方もおすすめです♪
どちらが合うか迷っている方は、
お気軽にスタッフまでご相談ください♪
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