OLUTANA pilates 勝どき店【女性専用マシンピラティススタジオ】
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オルタナピラティス 勝どき店(OLUTANA pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- ピラティスでよく使われる用語紹介
- ピラティスのレッスンでは、普段あまり聞き慣れない言葉が出てくることがあります。
今回は、レッスンでよく使われる基本的な用語をいくつかご紹介します♪
◇母指球・小指球
足の裏にある、親指と小指の付け根の盛り上がった部分を指します。
足裏のバランスを取る際に意識する大切なポイントです。
◇テーブルトップ
仰向けの状態で足を浮かせ、膝と股関節を90度に曲げたポジション。
テーブルの上に脚を乗せているような形になることから、この名前がついています。
◇Vポジション
かかとをつけたまま、つま先の間に拳1つ分ほどのスペースをあけた足のポジションです。
股関節を意識しながら動くときによく使われます。
◇フレックス
足首を曲げて、つま先を上に向ける形のこと。
脚のラインや筋肉を意識しやすくするために使われるポジションです。
レッスン中に出てくる言葉を知っておくと、より動きのイメージがしやすくなります♪
ぜひレッスンの際に思い出してみてくださいね！
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