リハセイタイニイガタ
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リハ整体 新潟のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 【肩甲骨ってどう動くの？】
- 肩甲骨は背中についているので自分で動きを直接見ることは難しいです。
そのため、どのように動いているのか？わかりにくいです。
でも…なんとなく大事な気はしますよね◎
肩甲骨の動き方は８方向！
挙上(きょじょう)
下制（かせい）
外転(がいてん)
内転(ないてん)
上方回旋（じょうほうかいせん）
下方回旋（かほうかいせん）
前傾(ぜんけい)
後傾（こうけい）
「えっ！？めっちゃ動くじゃん！」と思いませんか？
そうなんです、めっちゃ動くんです！なぜこんなに動くかというと…
肩を自由に動かすために一生懸命に働いてくれている骨なんです！
そして様々な動きができるように１７種類の筋肉で支えらています。
その筋肉が疲労してくると…肩こりになってしまいます。
コリを改善するには！
肩甲骨を正しい位置に戻してあげること◎
肩甲骨の正しい動きを獲得すること◎
が大切なんです！
リハ整体新潟では、ストレッチや施術・運動指導で、肩甲骨を正しい位置・動きに導いていきます！もちろん、怪我や病気で本来の動きが制限されている事もあります。その場合は、その状態の中で、一番良い状態へ導きます。
デスクワークで凝り固まった肩周囲の筋肉を正しい位置へ戻しませんか？
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