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癒しのいづつ処のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 体が重い人がやりがちな事
- 最近
「体が重い」
「なんとなくだるい」
そんな感覚はありませんか。
40代、50代の女性から
よく聞くお悩みです。
このとき多くの方が
運動不足かな
もっと動かなきゃ
と思われます。
しかし実は
それが逆効果になることがあります。肩こりや腰痛がある状態では
体はすでに疲れています。
その状態で無理に動くと
さらに疲れる
回復しにくくなる
だるさが続く
という流れになります。
原因の多くは
体の緊張と姿勢の崩れ
です。
肩や背中に力が入り
呼吸が浅くなり
体が休めない状態になります。
そのため当店では
いきなり運動をすすめるのではなく
肩
背中
骨盤
このバランスを整え
体が自然に力を抜ける状態を作ります。
体が整うと
体が軽く感じる
呼吸がラクになる
疲れにくくなる
という変化が出てきます。
体の重さが気になる方は
一度カラダの状態を
確認してみてください。
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