メディカルプレミアムサロングラツィアツクバエキマエテン
- エステ
- リラク
- 茨城県つくば市吾妻2丁目4ー18 ディールつくば1F
- つくば駅徒歩1分!つくばエクスプレス、研究学園駅から1駅、万博記念公園から2駅
グラツィア つくば駅前店(Grazia)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/14
- 背中美人
普段見えない【背中】ですが、ふとした時に気になる事ありませんか?
気になった時には既に、掴めるほどたるんでいたり、ブラが食い込んだり。。。
特に、これから水着を着ることや、薄着になる季節になっていきます!!
だけど背中って自分で手が届かないし、ケアするのが難しいですよね。
そもそも背中に脂肪がつく原因は、
・巻き肩
・猫背
・筋肉量の低下
などが挙げられます。
ポイントとしては、姿勢と筋肉です!
といいつつ、姿勢を保つためには筋肉が必要なので、背筋を鍛える筋トレをご紹介いたします!
1. 床にうつぶせになって両脚は肩幅の半分程度の広さに開き、両手は頭の後ろで組みます。
2. 息を吐きながらゆっくり3秒程度かけて上体を起こします。
3. 上体を持ち上げたら2~3秒静止し、息を吸いながらゆっくり3秒程度かけて元の位置に戻ります。
1セット10回、3セット行います。上体を反らしすぎると腰に負担がかかりますし、素早く上げ下げすると効果が薄くなるので注意してください。
いわゆる、【背筋】と言われている筋トレです!
背中の筋肉を鍛えると、全身が引き締まって見えます!夏に向けて素敵なボディライン目指しましょう!!
*****************************
メディカルプレミアムサロングラツィアつくば駅前店
茨城県つくば市吾妻2-4-18 ディールつくば1F
*****************************
<アクセス>
つくばエクスプレスつくば駅A1出口すぐ
お車でお越しの方はDパーキングつくば駅前ビル駐車場にお停めください。
営業時間:10:00~21:00
定休日:不定休
【検索されるキーワード】
#つくば#つくば駅#フェイシャル#毛穴#小顔#たるみ#リフトアップ#シミ#ニキビ#よもぎ蒸し#水素吸入#エステ#痩身#ダイエット#ブライダル#脱毛#顔脱毛#全身脱毛#VIO#メンズ#メンズフェイシャル#メンズ脱毛

サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
グラツィア つくば駅前店(Grazia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,500 【平日限定】ヘッド付!生ヒト幹25%導入、贅沢本格60分[つくば]
|
|
新 規 |
¥12,500 【人気No1】お疲れ肌を格上げ!シミ・シワ気になる方に!ヒト幹50%×肌育60分
|
|
新 規 |
¥9,800 【人気No.2】即実感ツヤ肌♪マッサージ+高濃度ヒト幹細胞培養液25%導入60分
|
|
新 規 |
¥15,000 【繰り返すお悩み】年齢肌に☆ヒト幹50%集中再生フェイシャル80分[つくば]
|
|
新 規 |
¥19,800 ◆お疲れ肌を格上げ◆ヒト幹96%導入×肌育♪60分[つくば]
|
|
新 規 |
¥23,000 【最強エイジング】ヒト幹96%美容液導入!ハリ・ツヤ・美白 80分 [つくば]
|

