【首肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ】The Preme(プレメ)人形町院
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プレメ 人形町院(The Preme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- そもそも【自律神経】って何？40代からの不調の正体
- いつも大切なお身体をメンテナンスさせていただきありがとうございます。
プレメ人形町院 加藤です。
今日は自律神経について。よく聞くけどそもそもどんな神経？というところをご説明します。
「最近、疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
「肩こりや首こりがずっとある」などなど…
特に40～50代の働く女性の方は、仕事や家事に追われる中で、ご自身のケアが後回しになりがちです。気づかないうちにお身体に負担がかかり、「なんとなく不調」が続いている方も多くいらっしゃいます。
こうした不調の背景にあるのが「自律神経の乱れ」です。
自律神経というと、「交感神経」と「副交感神経」を思い浮かべる方が多いかもしれません。
日中は活動モードの交感神経、夜はリラックスモードの副交感神経。このバランスが整っていることで、私たちの体は元気に働き、しっかり回復することができます。
しかし実は、もう一つ大切な神経があります。
それが「腸管神経系」です。
腸管神経系は、腸の働きをコントロールする神経で、「第2の脳」とも呼ばれています。ストレスを感じるとお腹の調子が悪くなったり、逆に腸の状態が気分や体調に影響することもあります。
・気分の落ち込み
・イライラ
・便秘や下痢
こうした症状にも、深く関わります。
なので、私たちの体は
「活動（交感神経）」
「回復（副交感神経）」
「腸（腸管神経系）」
この3つのバランスによって成り立っています。
忙しい毎日の中でこのバランスが崩れると、
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・肩こりや頭痛が続く
・胃腸の不調
といった「さまざまな不調」が現れやすくなります。
そして厄介なのは、「まだ大丈夫」と頑張れてしまうこと。
その積み重ねが、気づかないうちに回復しにくい状態をつくってしまいます。
お仕事終わり、「今日はもう何もしたくない…」そんな日こそ、実はお身体を整えるタイミングです。
1日の疲れをその日のうちにリセットすることで、翌日のコンディションは大きく変わります。当院では、自律神経のバランスにも着目しながら、全身の状態を整えていきます。
次回は、「じゃあなんで自律神経が乱れてしまうのか？」について、身体との関係も含めてお伝えしていきます。
人形町/東日本橋/馬喰横山/馬喰町/浜町/肩コリ/肩こり/腰痛/ぎっくり腰/ギックリ腰/膝痛/頭痛/整体/美容鍼
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