【首肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ】The Preme(プレメ)人形町院
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プレメ 人形町院(The Preme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 3月に多い【遅発性ぎっくり腰】
- いつも大切なお身体をメンテナンスさせていただきありがとうございます！
プレメ人形町院 加藤です。
3月はぎっくり腰が急増しております。
「ぎっくり腰＝重いものを持ってギクッ」
そんなイメージをお持ちの方も多いと思います。
しかし最近は、少し違うタイプが増えています。
今週だけでも当院には5人のギックリ腰の方が来院されましたが、その多くが
・特にきっかけがない
・朝は違和感だけ
・気づいたら動けなくなっていた
という遅発性（じわじわ悪化するタイプ）でした。
この背景には、季節の変わり目特有の身体の変化があります。
特に3月や秋口は寒暖差や生活リズムの変化により、自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経が乱れると筋肉は無意識に緊張しやすくなり、血流も低下します。
その状態で日常の疲労が積み重なることで、ある日突然「何もしていないのに動けない」という状態につながります。
また、ギックリ腰に対する考え方も以前とは変わってきています。
かつては安静が第一とされていましたが、現在では過度な安静は回復を遅らせる可能性があるとされています。
とはいえ実際には、
「動いた方がいいのは分かるけど、痛くて動けない…」
そう感じる方がほとんどです。当院では、そのような動けないぎっくり腰にも、状態に合わせて無理のない形で対応しています。
無理に動かしたり強く押したりするのではなく、身体の緊張や負担を見極めながら、少しずつ動ける状態にしていきます。
ギックリ腰は突然のケガではなく、これまでの疲労や負担の積み重ねが限界を超えたサインです。
違和感の段階でのケアが理想ですが、強い痛みが出てしまった場合も無理せずご相談ください。
予約欄が×でも平日夜20時以降でもお取りできる場合もございます。
公式LINEにてご相談ください。
↓↓↓↓
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