【首肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ】The Preme(プレメ)人形町院
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プレメ 人形町院(The Preme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 首肩こりが強いと要注意？？【寝違え】について
- いつも大切なお身体をメンテナンスさせていただきありがとうございます！
プレメ人形町院 加藤です。
本日は【寝違え】について。
朝起きたときに「首が痛くて動かせない…」
そんな経験は誰でも一度はあると思います。
実はこれ、ただ寝方が悪いだけではなく、首まわりの筋肉や関節に軽い炎症が起きている状態です。
疲労や血流の低下、日常の姿勢のクセなどが重なり、寝ている間のちょっとした負担で起こります。
特に多いのが、デスクワークやスマホによる前かがみ姿勢。
頭が前に出ることで、首や肩に常に負担がかかり、筋肉がガチガチになり、ちょっとしたきっかけで痛みが出やすくなります。
ここで注意したいのが対処法です。
痛いとどうしても
＊首を触りたくなる、動かしたくなる
でもこれ、やりすぎると逆効果です。
炎症が起きている状態で首をいじりすぎると、かえって悪化してしまい、治りが遅くなることもあります。
じゃあどうしたらいいのか？
ポイントは
◎首以外からアプローチすること
です。
実は、首の負担は手・腕・肩・背中といった周りの影響を強く受けています。これらの部分の緊張をゆるめてあげることで、首にかかるストレスが減り、結果的に動かしやすくなります。
当院では、無理に首をゴリゴリ施術するのではなく、
・手や腕の緊張
・肩や背中の硬さ
を整えることで、【自然と首が動く状態】を目指します。
そのため、負担が少なく、回復もスムーズです。
寝違えは「放っておけば治る」と思われがちですが、体のバランスが崩れているサインでもあります。
何度も繰り返している方や、早く楽になりたい方は、無理にいじる前に一度ご相談ください。
おかげさまでホットペッパーより多くのご予約をいただいております。最近は特にお仕事終わりの方が多いです。
予約欄が×でも平日夜20時以降でも、お取りできる場合もございます。公式LINEにてご相談ください。
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