【首肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ】The Preme(プレメ)人形町院
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プレメ 人形町院(The Preme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【新生活】スタート！いよいよ3月も終わりです。
- こんにちは！いつも大切なお身体をメンテナンスさせていただきありがとうございます！
プレメ人形町院 加藤です。
3月も終わりに近づき、いよいよ4月は新生活が始まりますね！
入学・入社・異動・引っ越しなど、環境が大きく変わるこの時期。
実はこの「新生活のスタート」は、首や肩こりが一気に強くなるタイミングでもあります。
理由はシンプルで、環境の変化＝無意識の緊張が増えるからです。
新しい人間関係や慣れない環境では、知らず知らずのうちに力が入り、交感神経が優位な状態が続きます。
するとまず起こるのが、僧帽筋や肩甲挙筋といった首～肩の筋肉の持続的な緊張です。
この筋肉の緊張が続くことで、首まわりの血流にも影響が出てきます。
特に、脳へ血液を送る椎骨動脈や、首を通る頸動脈は、
周囲の筋肉が硬くなることで流れがスムーズでなくなります。
血流が低下すると、筋肉に酸素が行き届きにくくなり、
疲労物質が溜まりやすくなるため、「重だるさ」や「張り」といったいわゆるコリとして感じやすくなります。
さらに首まわりには、頸神経や腕神経叢など、肩や腕、頭につながる神経が集中しています。
筋肉の緊張や血流低下によってこれらの神経が刺激されると、
首肩こりだけでなく、頭痛や腕のだるさといった症状に広がることもあります。つまり新生活の首肩こりは、「気のせい」や「一時的な疲れ」ではなく、筋肉・血管・神経が連動して起こる体の反応です。
さらにこの時期は寒暖差も大きく、血管の収縮が起こりやすいため、余計に回復しづらい状態になります。
だからこそ大切なのは、無理に我慢することではなく、早めに整えておくこと◎
首や肩だけでなく、肩甲骨や背中、腕まで含めて筋肉のバランスを整えることで、血流の流れが改善し、神経への負担も軽減されていきます。
新生活を気持ちよくスタートするためにも、首肩こりを放置せず、一度しっかりケアしてあげてくださいね♪
予約欄が×でも平日夜20時以降でもお取りできる場合もございます。公式LINEにてご相談ください。
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