【首肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ】The Preme(プレメ)人形町院
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プレメ 人形町院(The Preme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 【春の嵐と新生活】この時期に首肩こりが増える理由
- いつも大切なお身体をメンテナンスさせていただきありがとうございます！
プレメ人形町院 加藤です。
いよいよ今日から4月に入りましたね。
新生活がスタートします。
桜も見頃を終え、入学・入社・異動・引っ越しなど、環境が大きく変わるこの時期。
さらにここ数日は、春の嵐のような不安定な天気も続いています。この「環境の変化」＋「気温・気圧の変動」が重なることで、
体にはある変化が起こります。
それが、緊張が抜けない状態です。
新しい環境では、無意識に気を張る時間が増えます。
加えて、気圧の変化や寒暖差に適応しようとして、体は常に軽いストレスを受け続けている状態になります。
この状態が続くと、
・呼吸が浅く早くなる
・肩や首に力が入りやすくなる
・体をリラックスさせる時間が減る
といった変化が起こります。
ここからがポイントです。
この浅い呼吸＋持続的な筋緊張が続くと、筋肉はしっかり緩むタイミングを失い、回復しきらないまま使い続ける状態になります。
本来であれば、「使う → 緩む → 回復する」というサイクルがありますが、
4月は「使う → 使う → 使う（緩まない）」という状態になりやすいのです。
その結果、
・首や肩の重だるさ
・張りつくような違和感
・朝から疲れている感じ
といった回復しきれていないサインが出始めます。
ただこの段階では、まだ「ちょっと疲れてるだけ」と感じる方がほとんどです。
ですが、この状態をそのままにしてしまうと…疲労が抜けない状態として定着していきます。
次回は疲労が蓄積して5月を迎えると…です。
おかげさまでホットペッパーから多くのご予約をいただいております！
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