【首肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ】The Preme(プレメ)人形町院
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プレメ 人形町院(The Preme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- GW明けに不調が出る理由…【5月病】は疲労の蓄積
- いつも大切なお身体をメンテナンスさせていただきありがとうございます！
プレメ人形町院 加藤です。
前回お伝えしたように、4月は
・緊張による浅い呼吸
・首肩まわりの持続的な力み
・緩める時間が取れない
こうした状態が続きます。
このまま1ヶ月過ごすと、体の中では
・筋肉の緊張が抜けにくくなる
・リラックスしづらい状態が続く
・疲労が蓄積されたままになる
といったベースの不調が出来上がっていきます。
そしてGWに入り、ふっと気が抜けたタイミングで
・一気にだるさが出る
・朝起きられなくなる
・首肩こりや頭の重さが強くなる
といった症状として表に出てきます。
これが、いわゆる「5月病」の正体です。
つまり、
■4月＝疲労を溜め込む時期
■5月＝それが表に出る時期
という流れです。
特に多いのが、
・首肩の違和感をそのままにしていた
・疲れているのにケアを後回しにしていた
・常に気を張った状態が続いていた
こういったケースです。
だからこそ大切なのは、疲労が表に出る前に整えること◎4月のうちに一度リセットしておくだけで、この流れを断ち切ることができます。
「なんとなく不調」を軽く見ずに、早めにケアしてあげることが、5月を快適に過ごすポイントです。
新生活のスタートは、どうしても頑張る場面が増える時期です。
自分に厳しく、無理をしてでもやり切ろうとする方も多いですが、
体に負担をかけ続けてしまうと、どこかで不調として出てしまい、
結果的にペースを落とさざるを得なくなることも少なくありません。
それで遠回りしてしまうくらいなら、早めに体をメンテナンスして整えておく方が、パフォーマンスも上がり、効率よく動ける状態を保ちやすくなります◎
自分のお尻を叩いて前に進むことも大切ですが、それと同時に、体を整えてしっかり動ける状態をつくることも同じくらい重要です！
頑張るための準備として、ご自身の体をリセットしてあげる習慣を作ってあげてくださいね♪
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