【首肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ】The Preme(プレメ)人形町院
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- 東京都中央区日本橋富沢町１５－６ エマーレ日本橋富沢町３０１
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プレメ 人形町院(The Preme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 【更年期】自宅ケア・当院で出来る施術
- いつも大切なお身体をメンテナンスさせていただきありがとうございます。
プレメ人形町院 加藤です。
本日は【更年期】の自宅ケア・当院でサポートできる施術についてご説明いたします。
更年期のケアは、「特別なこと」よりも日々の積み重ねがとても大切になります。
まずは自宅でできること↓
【自宅ケア】
・体を冷やさない（首・お腹・足元）
・湯船にゆっくり浸かる
・軽い運動やストレッチ
・深い呼吸を意識する
・カフェインやアルコールを摂りすぎない
ポイントは、「頑張る」ではなく「整える」ことです。
そして、セルフケアだけでは整いきらない部分を施術でサポートしていきます。【施術でできること】
・自律神経のバランス調整
・首・肩・頭の緊張を緩める
・血流改善
・呼吸がしやすい体づくり
・全身のバランス調整
特に、首や頭の緊張はホルモンや自律神経の働きに大きく影響します。
体がゆるむと、
・眠りやすくなる
・気持ちが落ち着く
・疲れにくくなる
などの変化を感じる方も多いです。
更年期は我慢するものではなく、「整えながら乗り越えていくもの」です◎
少しでも毎日を楽に過ごせるように、無理なくできることから一緒に取り組んでいきましょう♪
おかげさまでホットペッパーより多くのご予約をいただいております。多くの方にご予約いただくため、ご予約は次の一枠のみとさせていただいております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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【住所】
〒103-0006
東京都中央区日本橋富沢町15-6-301
※人形町駅と東日本橋駅、馬喰横山駅の中間で、みどり通り沿いにございます。
【営業時間】
月～金 11:00～21:00(最終受付20:00)
土 10:00～18:00(最終受付17:00)
定休日:日・祝
予約欄が×でも平日夜20時以降でもお取りできる場合もございます。
公式LINEにてご相談ください。
↓↓↓↓
＠450myqqi
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