クリーレンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- なぜ下腹だけ痩せない？確実に引き締めるアプローチ
- こんにちは、パーソナルジムのクリーレンです。
今日は下腹の引き締めについて解説します。
下腹を引き締めるトレーニングで推奨されるのが足を上げるトレーニングと腸腰筋を鍛えるトレーニングです。
足を上げて下腹を鍛えるのに普通はベンチに座り足上げをしますが、写真のマシンのように上半身を後ろに倒してあげると筋力に自信のない方でもできます。
ベンチやベッドで足上げのトレーニングする時は上体を後ろにやってみましょう。
反り腰が気になる方は一度パーソナルジムクリーレンまで体験にお越し下さい。
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