飯能ひだまり整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/8
- Precision Nutrition「体の声、データを行動へ」
- Precision Nutritionとは
「◯◯を食べると体調がいい」
「△△を控えると疲れにくい」
でも多くの人は、
それが なぜ起きているのか は分からないまま、
なんとなく食べて、なんとなく不調を繰り返しています。
Precision Nutrition（プレシジョンニュートリション）は、
その なんとなくを終わらせる栄養学です。
Precision Nutrition＝「体の声をデータで翻訳し、行動に落とす栄養学」
Precision Nutritionとは、一人ひとり違う体質代謝生活背景を前提にした、完全オーダーメイドの栄養アプローチ。
「みんなにとって良い食事」ではなく、
「あなたの体にとって必要な栄養順番量」を明らかにすることを目的としています。
なぜ「一般的な健康法」が合わない人がいるのか？
糖質制限で元気になる人
糖質制限で体調を崩す人
サラダを食べると調子がいい人
生野菜でお腹を壊す人
同じことをしているのに、
結果が真逆になるのはなぜでしょうか。
答えはシンプルで、 体の状態が違うからです。
Precision Nutritionは
「体は一人ひとり違う」という事実を、
最初から前提にしている栄養学なのです。
Precision Nutritionで見るポイント
１血液データ
血液検査は、体の内側の会話です。
隠れ貧血（フェリチン）
血糖インスリンの乱れ
肝臓甲状腺の働き
炎症や酸化ストレス
「症状が出る前のサイン」を読み取ります。
２ 腸内環境
どんなに良いものを食べても、
吸収できなければ意味がありません。
腸内細菌のバランス
リーキーガット
カンジダピロリ菌など
腸は「栄養の入口」であり、
同時に「免疫ホルモン感情」にも関わる重要な臓器です。
３遺伝的な代謝のクセ
葉酸が使いにくい
カフェインが抜けにくい
脂質代謝が苦手
「努力不足」ではなく
体質的な得意不得意が存在します。
４生活背景
同じ食事でも、
睡眠不足
強いストレス
過剰な運動
があると、体の反応はまったく変わります。
Precision Nutritionは
食事だけを切り取らないのも大きな特徴です。
体重
血液検査の数値
本当のゴールはそこではありません。
朝スッと起きられる
夕方にエネルギーが残っている
気分の浮き沈みが少ない
回復が早い
日常の質が変わることが本当の目的です。
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