飯能ひだまり整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 整体院が教える花粉症対策
- 春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなど花粉症で悩む方が増えてきます。花粉症は花粉だけが原因と思われがちですが、実は体の状態も大きく関係しています。
免疫のバランスや自律神経が乱れていると、花粉に対して体が過剰に反応してしまいます。そのため、体のコンディションを整えることも大切な花粉症対策になります。
まず大切なのは腸内環境です。免疫細胞の多くは腸にあるため、腸の状態が乱れるとアレルギー反応が強くなりやすくなります。味噌や納豆などの発酵食品、野菜や海藻など食物繊維を意識して摂ることがおすすめです。
次に睡眠です。睡眠不足は自律神経の乱れにつながり、免疫バランスにも影響します。できるだけ規則正しい生活を心がけ、しっかり体を休めることが大切です。
また、首や肩のこりも花粉症と関係することがあります。首周りの血流が悪くなると自律神経の働きが乱れやすくなります。軽いストレッチや入浴で体を温め、血流を良くすることもおすすめです。
もちろん、マスクやメガネの着用、帰宅後の洗顔など花粉を体に入れない対策も重要です。
当院では体のバランスや自律神経を整える整体、生活習慣のアドバイスなどを通して体質から整えるサポートも行っています。毎年花粉症がつらい方は、お気軽にご相談ください。
★店舗情報★
ダイエット/痩身専門 美容整体
ひだまり整骨院
住所：埼玉県飯能市栄町19-三
アクセス：東飯能駅徒歩2分
営業時間：午前9時～午後8時
休日：木曜、日曜
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
美容整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/妊活/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ブライダル
★公式instagram/hidamari2001
★公式LINE/ @891aznvx
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