EMBRIA【エンブリア】ピラティス/パーソナルジム/ダイエット/肩こり/腰痛
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エンブリア(EMBRIA)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 背中美人になりたい方こそ福岡平尾でピラティスを！
- こんにちは♪
平尾EMBRIAピラティス &パーソナルジムです！
今回は肩甲骨、肋骨引き締めについてご説明します♪
・肩甲骨が埋もれたり、肋骨が開いて硬くなる原因
スマホやパソコン作業で猫背になると、胸の前側の筋肉が肩甲骨を前側に引き寄せ、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、肩甲骨が埋もれやすくなります。
また、反り腰で腹筋が弱まり腰が前に出やすくなると肋骨も開きやすくなります。
・肩甲骨、肋骨引き締めには
猫背や反り腰を改善する必要があります。
ピラティスを通じて猫背や反り腰を改善しながらインナーマッスルを鍛えることで
継続していくと、
肩甲骨や肋骨の引き締まってくるのが実感いただけると思います♪
お悩みがある方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください！
下記のクーポンから是非ご予約ください◎
平尾EMBRIA ピラティス &パーソナルジム
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